Apparatus
Bygger på öppna klasser på endast traditionella pilates apparater. Det är individuell träning, max 5 personer tränar samtidigt. Du börjar med att boka in en introduktion på 2 tillfällen. Där får du känna om metoden är något för dig och vi kan se hur vi kan hjälpa dig. När du sedan börjar din träning hos oss så lägger vi upp ett program till dig som vi följer upp och ser till att du utvecklas.
Privat träning
Denna del kan alltid läggas in i din tränings rutin som en extra injektion för att höja kvalitén i din tränings repertoar. Vi rekommenderar att man tar en privat klass var 6-8 vecka om man tränar apparatus regelbundet. Det finns även möjlighet att endast träna privat, för dessa rekommenderar vi att man även tränar apparatus. Allt är lika stimulerande och utvecklande.
Duo, Trio
Träning för två eller tre personer. Ett roligt sätt att få fart på din träning till ett rimligt pris. Här får du ett mycket effektivt och inspirerande pass där ni hjälper varandra att hålla tempo och att tänja på gränserna.
Gruppträning
Det är öppna klasser, 45-50 min. max 8 deltagare, förbokning rekommenderas. Vi har nybörjarnivå och nivå I-II.
Kom igång! Ett rent matt pass för de som är nya till metoden, studion eller vill träna på bas nivå.
Buttmania och Abmania är matt pass som focuserar på säte/lår och mage/midja. Det är bra och nyttiga pass där man får ordentlig tag på säte och mage.
Mat Workout är ett rent pilatespass på matta, det är grunden och även kronan av metoden, ett måste : )
Arcbarrel är en halv tunna ursprungligen där Joseph Pilates utvecklade rörelser för att öppna upp bl.a. i bröstrygg och höftled.
Mat Workout Mix är ett pilatespass på matta där vi blandar in bl.a hantlar, magic circle, the wall och lite annat smått och gott!
Wake Up med ett mattpass i pilates. Kan kroppen börja dagen bättre! För alla er som vill ha en härlig start på dagen!
Power Circle eller Magic Circle som den heter är ett pass som använder sig av en metall/plast ring. Ringen utmanar och hjälper dig att komma åt "powerhouse". Ett mycket roligt och kraftfullt sätt att träna på matta.
Välkommen att boka in ett pass!
