UTBILDNINGAR

PILATES SCANDINAVIA erbjuder utbildningar i Pilates metoden.
Material är på svenska.

GRUNDLÄGGANDE MATTA I PILATESMETODEN,
Basic Mat

Utbildningens allmänna mål och innehåll:

Hur man tillämpar pilates biomekaniska principer för kärnstyrka, perifer rörlighet, andning och hållning. Analys av övningar på, grundläggande och avancerad grundläggande nivå, övningens väsen och rörelsemönster. Variationer för att öka eller minska träningens intensitet. Anpassningar för specifika kroppstyper och hållningsproblem. Effektiv kommunikation, visuell skicklighet, muntlig instruktion och gestaltning för förbättrad prestation och kundmotivation.

Syfte med utbildningen:

Utbildningen ger dig den stabila grund och de färdigheter du behöver för att utveckla effektiva och motiverande träningsprogram för grupper och enskilda personer. Efter kursen har du material att utforma och undervisa i mattövningar på grundläggande och avancerad grundläggande nivå och att möta dina kunders specifika behov, och även kunskap kring ett holistiskt seende på kroppen och dess intelligens.

Krav:

Disciplinerad, fokuserad, kroppsmedveten och gärna erfarenhet som träningsinstruktör. Vi kräver 100% närvaro på kursen, både praktiskt och teoretiskt för att få intyg och material.

Lärare:

Elisabet och Fredrik Prag.

MELLANNIVÅ MATTA I PILATES,
Intermediate Mat

Utbildningens allmänna mål och innehåll:

Analys av övningar på mellannivå, övningens väsen och rörelsemönster. Nytt kursmaterial med nya programupplägg. Genomgång av dom 5 principerna, power house m.m.

Syfte med utbildningen:

Efter utbildningen har du material att utforma och undervisa i mattövningar på mellannivå.

Krav:

Gått igenom grundläggande matta i pilates eller Worldclass pilates steg 1 och 2. Vi kräver 100 % närvaro på kursen, både praktiskt och teoretiskt för att få intyg och material. Det går alltså inte att lämna kursen t.ex. 30 minuter innan den slutar!

Lärare:

Elisabet och Fredrik Prag.

WALL UNIT,
Basic och Intermediate nivå

Utbildningens allmänna mål och innehåll:

Introducera Wall Unit Tower apparaten som ett instrument för att integrera mattövningarna från Bas och Mellan nivå på matta till apparaten. Skapa en större och bredare rörelsebank och kunskapsbas för dig som jobbar med individuell träning. Att med hjälp av apparaten och din tidigare kunskap av pilates fördjupa och förnya övningar. Du får uppleva hur smart träningen blir med hjälp av apparatus!! :-)

Syfte med utbildningen:

Efter utbildningen har du material att utforma och undervisa i Wall Unit på grundläggande och mellannivå. Att tillgodose de individuella behov som finns hos våra kunder.

Krav:

Gått igenom grundläggande nivå i pilates på matta eller Worldclass pilates steg 1 och 2. Vi kräver 100 % närvaro på kursen, både praktiskt och teoretiskt för att få intyg och material.

Lärare:

Elisabet och Fredrik Prag.

MAGIC CIRCLE,
Basic och Intermediate nivå

Utbildningens allmänna mål och innehåll:

Få kunskap om ringens ursprung, hur man hanterar den och dess syfte. Analys av övningar på grundläggande och mellannivå integrerat med Magic Circle, övningens väsen och rörelsemönster. Kursmaterial med nya programupplägg.

Syfte med utbildningen:

Efter utbildningen har du material att utforma och undervisa i mattövningar på grundläggande och mellannivå med Magic Circle.

Krav:

Gått igenom grundläggande och mellan nivå i pilates på matta. Vi kräver 100 % närvaro på kursen, både praktiskt och teoretiskt för att få intyg och material. Det går alltså inte att lämna kursen t.ex. 30 minuter innan den slutar!

Lärare:

Elisabet och Fredrik Prag.

Kundreferenser

.. ni är som stora änglar i mänskliga kroppar klädda i trikå...
Tusen tack

Hej, hur ska jag börja ....för att försöka förklara...
Pilates hamnade så rätt i min kropp.
Elisabet presenterade metoden på ett "hemlighetsfullt" livslångt karamellsugande sätt. Det tog mig så rätt i både kropp och knopp.
Något av en "Halleluja" känsla.Jag som en småfet  f.d basketproffs med friskis och svettis stämpel i pannan som ALDRIG hade prövat pilates bara smälte som glass i gassande sol. Att vara pigg pga. av syre istället för kaffe i mängder är en ny upplevelse.Jag har minskat mitt kaffebehov ENORMT och är pigg och närvarande ändå. Jag har dels fått ett verktyg i mitt yrke som sjukgymnast - pratar plötsligt kraftpilar med patienterna som enkelt hittar rätt hållning på rätt sätt, MEN framförallt har jag fått smaka på Pilates och kommer fortsätta suga på karamellen resten av livet.
TACK Elisabet för att du visade mig in i en annan värld !!
Än en gång, tack.

Elisabet -Du är pilates!

Hej Elisabet,

Tack för en helt fantastisk kurs! Jag är så glad och tacksam för det du lärde oss under fyra intensiva dagar. Tack för det djup som du visade finns i pilatesmetoden.

Jag känner mig helt besatt eller beroende av pilates nu! Jag fullkomligt älskar vad som sker i utövandet av övningarna. Det går så djupt bortom kroppen och ändå rakt in i den. Jag känner mig så klar, så inspirerad, lätt, fylld av energi och glad! Och det kommer genom pilatesutövandet känner jag.
Det är så jag knappt tror att det är sant eller att jag kan lita på dess effekt på kropp, sinne och själ. Kan det redan kännas av så djupt eller inbillar jag mig? Jag har tränat alla dagar sedan i söndags förutom på måndagen och känner hur hela mitt system behöver det för att komma in i kroppen och finna klarheten och kraften och vilan. Det är verkligen revolutionerande.

Känns så skönt med den disciplin som du la in också. Jag älskar det och känner att jag behöver det för att utmana mig själv djupare. Jag brände ut mig för ett och ett halv år sedan och har sedan dess känt mig trött och energilös. Har försökt att praktisera yoga och pilates för att hitta tillbaka igen. Men inte förrän nu med den här kursen och det du visade mig fick jag åter kontakt med min kraft och energi och fick insikten att jag inte är utbränd längre utan att det bara är något som ligger kvar som en tanke eller identitet. Någonting jag sakta kan släppa på med hjälp av pilatesmetoden som sätter mig i kontakt med mitt kraftcenter igen. Det är inget filosofiskt alls, utan tvärtom klart och tydligt fysiskt påtagligt. Häftigt, fantastiskt, bortom ord.

Ville bara dela med mig lite och tacka dig så du känner lite djupare vad det var du gav oss. Tack.

Elisabet -Du är min guru!

Hej Elisabet & Fredrik!

Jag vill bara tacka för en jättebra kurs.
Har varit på säkert närmare hundra utbildningar och inspirationsdagar under mina 15 år som gruppträningsinstruktör men detta var en av de bästa!

Elisabet - du är en klippa på att lära ut, både med din stil och med kroppskännedom!